«Стан» поможет устранить боли в спине и суставах

Новая реабилитационная программа «Стан» появилась недавно в двух клубах сети «Планета Фитнес» (улица Казанская, д. 37 и улица Мебельная, д. 1).

Занятия по этой программе показаны тем, кто страдает заболеваниями в области спины и суставов. Цель программы «Стан» - устранить болевые синдромы в спине и суставах путем развития таких двигательных качеств, как сила, гибкость и общая выносливость. «Используя различные комбинации упражнений, можно достичь трофического эффекта восстановления гемодинамики в зоне пораженного позвоночного диска, снять боль, восстановить работоспособность», - говорит Оксана Алексеева, менеджер медицинского подразделения «Планеты Фитнес».

Перед началом занятий спортивный врач проводит диагностику функционального состояния опорно-двигательного аппарата клиента. В процессе всей программы проводится врачебный контроль за эффективностью и безопасностью занятий и самих реабилитационных силовых тренировок ЛФК (лечебной физкультуры на тренажерах и специальных упражнений, растяжек).

«Стан» включает три этапа. Главная задача начального этапа - усилить кровоток в пораженной зоне и освоить технику упражнений. На этапе профилактики закрепляется техника выполнения упражнений и увеличивается тренировочная нагрузка. Заключительный этап - это развитие и совершенствование силовых качеств и гибкости, т.е. полноценная силовая тренировка.

Продолжительность одного занятия – 60 минут. Программа «Стан» рассчитана на два месяца. Тренировки проводят специально обученные инструкторы ЛФК и врачи ЛФК.